初めてのヨガ

今日も盛り沢山な1日。

午後からは森先生のヨガ教室!みんな初めてのヨガ体験。緊張した顔をしていたけど、森先生の話をよく聞けてました(*^^*)

約束・無理をしない
・おしゃべりしない

身体をゆっくり動かし、呼吸を意識すること。1時間半集中して頑張りました!こんなに静かにいられるだなんて(°0°)!!

その後、雲ゼリーを完成。赤ゼリーと黄色ゼリー、雲用のヨーグルトを秋をイメージしながら作れましたね!仕上げの綿あめは乗せるとすぐ溶けてしまう~(笑)
今日も美味しくできたねо(ж>▽<)y ☆

2020年9月5日 | カテゴリー : Smile 暖歩 | 投稿者 : smile-plus