今日の午後はヨガTime～(*^^*)

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@森麻美 さんに教えて頂きました！

呼吸を整えて身体をゆっくり伸ばしたりしていたら、みんなの睡魔( ˘ω˘)ｽﾔｧが（笑）

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ゆったりしてから再開!!牛のポーズや片足立ちしたりとよくお話を聞きながら出来ました

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やっぱり、自分と向き合う静の時間も大事だね。